Logbuch/Tagebuch

Den Überblick über den eigenen Konsum zu behalten ist nicht immer leicht.  Es kann aber nützlich und aufschlussreich sein, aufzuschreiben, wann du was konsumierst. Dir wird bewusst, in welchen Situationen und unter welchen Umständen du konsumierst und du bekommst einen besseren Einblick in deinen Substanzkonsum.

Falls du merkst, dass du Schwierigkeiten mit deinem NPS-Konsum hast, kann es dir helfen, mehr Klarheit zu bekommen.

Probiere das MindYourTrip Tagebuch. Damit kannst du – so lange du willst – deinen Konsum genau notieren und dir einen Überblick über deinen NPS-Konsum verschaffen.

Du kannst das Tagebuch auf der Website verwenden.

Wichtig: Wenn du dir später irgendwann überlegst, dich zu einem der Online-Programme anzumelden und vorher schon unser Tagebuch verwendet hast, dann kannst du die Inhalte deines Tagebuchs einfach übernehmen und hast sie so auch gleich für das Online-Programm verfügbar. Oder aber du entscheidest dich, ganz neu anzufangen, dann werden die vorherigen Inhalte deines Tagebuchs komplett gelöscht.